MUUTOS & VALMENNUS
MUUTOS & VALMENNUS
KEHOYSTÄVÄLLINEN JA TRAUMASENSITIIVINEN MUUTOSTA TUKEVA VALMENNUSRYHMÄ alkaa marraskuussa 2022.
Lempeästi irtipäästäen uuteen vuoteen 2023
Tämä valmennus on sinulle, joka kaipaat muutosta. Jos murehtiminen ja stressi kuormittavat arkeasi, olet tervetullut tähän ryhmään. Lähestymme lempeästi mm. hengityksen ja hellittämisen teemoja omaa kehomieltä kuunnellen. Harjoitukset ovat kehollisia ja kokemuksellisia.
Ryhmässä hyödynnetään psykofyysisen hengityskoulun harjoituksia, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa valmennuksen pohjana sekä somaattisia harjoituksia. Käytämme kurssilla oman prosessin tukena päiväkirjaa sekä vapaaehtoisia kotona tehtäviä harjoitteita tapaamisten välissä. Voit sallia itsellesi lempeää muutosta kaipaamaasi suuntaan.
”Your mind is in every cell of your body”
AIKATAULU
- Su 06.11 klo 13. Yksilölliset tapaamiset sovitusti klo 13 -17 aikavälillä noin 40 min / hlö. Paikan päällä tai videopuheluna.
- 26.11 klo 17-18.30 Iso sali. Harjoituksia.
- 10.12 klo 17-18.30 Iso sali. Harjoituksia.
- 17.12 klo 17 – 18.30. Iso sali. Harjoituksia ja keskustelua.
- 14.01 klo 17-18.30 Iso sali. Harjoituksia.
- 28.01 klo 17-18.30 Iso sali. Palautekerta ja päätösjuhla. Harjoituksia ja keskustelua.
OHJAAJAT
Ohjaajilla on pitkä kokemus kehollisesta lähestymistavasta hyvinvoinnin edistämisessä.
Teija Jokivirta – keho-orientoitunut traumapsykoterapeutti, hengityskouluohjaaja, työnohjaajakoulutuksessa.
Saija Tesolin – pilates- ja joogaohjaaja, hengityskouluohjaaja, tanssija ja tanssinopettaja, somaattisen liiketerapian opiskelija
Ryhmän koko: Ryhmä on 6 henkilölle. Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään viisi. Valmennusryhmä on tarkoitettu yli 18-vuotiaille.
Hinta: Ryhmä maksetaan kahdessa erässä. Ensimmäinen erä maksetaan ennen ryhmän alkua ja sillä varmistetaan osallistuminen. 1. erä 400 euroa 30.10 mennessä toinen erä 400 euroa 30.12 mennessä. Hinta sisältää alvin. Opiskelijan hinta 1.erä 300 euroa ja 2.erä 350 euroa.
Sairastuminen tai muu poissaolo: ryhmän jäsen välittää tietoa ryhmässä tapahtuneesta ja ohjaajat jakavat harjoituksia.
Osallistuminen kaikkiin kertoihin on tärkeää koko ryhmän kannalta.
Ilmoittautuminen: sensomiterapia@hotmail.com tai kotisivujen yhteyden kautta.
Paikka: Ainonkatu 4C 00100 Helsinki, Olo Ok:n tiloissa